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“啊!好累,胳膊好酸!”
“感觉手臂都快麻木了!”
新兵们双臂吊在单杠上,面色痛苦。
吊杠,刚一开始的时候,尚可坚持,但是,一旦过了几分钟,那滋味,着实不好受。
手上的压力会呈倍数级增加。
“坚持,再坚持,谁也不许松手,谁松手摔下来,我给谁加练!”
韩凛冬带着几个班长,穿梭于新兵之间,不断地喊话。
新兵们咬牙继续坚持,不少人已经达到极限,露出狰狞的表情。
“啊,报告连长,受不了了!”
“报告,我握不住了!”
有不少新兵,纷纷从单杠上跳了下来。
此时的林峰,还挂在上面。
不过,他的状态也好不到哪去。
他的胳膊,已经几乎没有知觉,完全是凭着一口气吊在那里。
连长看向这些提前“放弃”的新兵,摇了摇头。
“还是不行!这些新兵啊,身体底子太差,既然力量不够,那就背包绳来凑!”
“去,找几根背包绳去!”
连长朝一名班长吩咐道,班长一愣,随即心领神会。
在部队搞体能,有一种传说中的背包绳训练法,此法常用于野战部队和特战部队~
没想到,韩凛冬要准备祭出大招了。
很快,背包绳找来了,整整齐齐地摆放在新兵的面前。
韩凛冬:来,坚持不了的同志,一人来领一条背包绳,都给我结结实实地绑在手腕上,绑紧了!
背包绳的一端,绑在双手的手腕处,背包绳的另一端,则绑在单杠上。
“来,听我口令,我喊一的时候,给我用出全力往上拉,把身体往上送;我喊二的时候,给我慢慢伸直胳膊,把身体往下放!”
“一!”
……
“二!”
……
“一!”
……
“二!”
“就按我这个节奏来,谁也不准快,让肌肉慢慢适合这个强度!”
韩凛冬大声喊着。
有了万能的背包绳的加成,确实收到了立竿见影的训练效果。
有的同志能坚持做三个,有的能做五个……
总之,都能比之前自己的水平有
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