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从【半月刀法】到如今的【缩骨功】第一式基础动作,叶依帆连续练习,足有一个半小时了,再加上灵灵有意无意地反复折腾,他终于是承受不住,累得整个人半瘫软状坐在地上,实在是动弹不得。
【立姿张弓式】每一步分动作的连接转折,其实给全身肌肉筋骨带来的负荷极大,而且很多都延展到了平时练习很难触及的细微之处。
“唔……呋……唔……呋……”拉风箱式地剧烈喘息了半晌,叶依帆才艰难地抬手抹去额头上的冷汗,抬起头来,扯着有些干燥开裂的嘴唇,笑道:“灵灵,我完成得如何?”
“主君第一天练习,便能做到这种程度,很是不错了!”灵灵俏脸含笑地点了点头,眼神之中,留露出一抹难以察觉的赞赏,说道,“十九分钟内,四次完成了整套【立姿张弓式】的全部五十六个分动作,达标率超八成,已经强
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